10月15日下午，亚洲百米纪录保持者、暨南大学体育学院副教授苏炳添回到母校，在曾宪梓科学馆国际会议厅为师生带来了一场精彩的短跑训练心得分享会。现场座无虚席，同学们热情高涨，期待从这位“亚洲飞人”身上汲取宝贵的经验。
科学训练是突破的关键
苏炳添首先强调科学训练的重要性。他分享了自己在训练中如何结合运动生物力学、生理学等科学方法，对起跑、途中跑、冲刺等各个环节进行精细化改进。“过去青青草网址更多依靠经验和感觉，现在则要通过数据分析来优化每一个技术细节。”苏炳添表示，正是这种科学训练理念，帮助他在职业生涯后期依然能不断突破自我。
核心力量与爆发力训练
在谈到具体训练方法时，苏炳添重点讲解了核心力量与爆发力的培养。“短跑不仅是腿部的运动，更需要全身协调发力。”他现场演示了几个核心训练动作，并建议学生们在日常训练中注重全身肌肉群的协调发展。同时，他还分享了如何通过不同形式的爆发力训练，提高起跑和加速能力。
心理调节与比赛应对
除了技术训练，苏炳添还特别谈到心理建设的重要性。“站在起跑线上，技术能力大家都差不多，这时候心理素质往往成为决定胜负的关键。”他分享了自己在大赛前如何调整心态，以及在比赛中如何应对各种突发情况的心得。
互动环节气氛热烈
在互动环节，同学们踊跃提问，苏炳添一一耐心解答。当被问及如何平衡学业与训练时，作为暨南大学教师的他表示：“时间管理很重要，要明确不同阶段的重点，同时保持专注和效率。”
鼓励学子勇于追梦
最后，苏炳添鼓励在场学子坚持追求自己的梦想：“无论选择哪条道路，都要相信自己的潜力，保持热情和毅力。”他特别寄语体育专业的学生，希望他们将来能为中国体育事业贡献力量。
本次分享会持续了两个小时，在场师生纷纷表示受益匪浅。暨南大学体育学院院长表示，今后将继续举办此类活动，为学子们提供与顶尖运动员交流学习的机会。
