一、教学目标
1. 提升学生个人排球技术水平，包括发球、传球、扣球、拦网等基本动作
2. 培养学生团队协作意识，提高战术配合能力
3. 通过个人技术与团队战术的有机结合，增强整体比赛能力
4. 培养学生体育精神，增强团队凝聚力
二、教学重点与难点
**教学重点：**
- 个人技术动作的规范性训练
- 团队战术配合的默契培养
**教学难点：**
- 个人技术与团队战术的衔接与转换
- 在实战中保持技术稳定性的同时完成战术配合
三、教学准备
1. 场地：标准排球场地
2. 器材：排球若干、球网、标志物
3. 分组：将学生分为4-6人小组
四、教学过程
（一）准备活动（15分钟）
1. 慢跑热身：绕场慢跑5分钟
2. 动态拉伸：重点活动肩关节、腕关节、膝关节和踝关节
3. 球感练习：两人一组进行抛接球练习
（二）个人技术训练（25分钟）
1. 发球练习
- 上手发球技术要点讲解与示范
- 分组进行发球准确性练习
2. 传球练习
- 正面双手传球动作分解练习
- 移动中传球训练
3. 扣球练习
- 助跑起跳动作训练
- 网前扣球练习
（三）团队配合训练（30分钟）
1. 二传配合训练
- 一传与二传的衔接练习
- 不同位置的战术传球练习
2. 进攻组织训练
- 快攻配合练习
- 后排进攻组织训练
3. 防守阵型训练
- 6人防守站位练习
- 拦网与后排防守的配合
（四）综合训练与比赛（20分钟）
1. 3对3对抗练习
- 在小型场地进行实战演练
- 重点观察个人技术与团队配合的衔接
2. 6对6全场练习
- 模拟正式比赛场景
- 教师现场指导与点评
（五）放松与总结（10分钟）
1. 静态拉伸放松
2. 总结训练中的优点与不足
3. 布置课后练习任务
五、教学建议
1. 根据学生实际水平适当调整训练难度
2. 注重个别指导，针对不同学生特点进行针对性训练
3. 鼓励学生相互观察、学习和指导
4. 通过录像回放等方式帮助学生理解技术动作
六、安全注意事项
1. 充分做好准备活动，预防运动损伤
2. 注意场地安全，及时清理场地上的汗水和杂物
3. 合理安排运动负荷，注意休息和补水
4. 教授正确的倒地救球技术，避免受伤
七、教学评估
1. 技术动作完成质量
2. 战术配合的默契程度
3. 训练态度和团队精神表现
4. 通过教学比赛检验训练成果
本教案通过系统性的训练安排，既注重个人技术的打磨，又强调团队配合的培养，帮助学生在掌握排球基本技能的同时，提升团队作战能力，实现个人与团队能力的均衡发展。
